Na semana em que o empresário Felipe de Souza, 29 anos, se matou com um tiro na boca e uma mulher de 36 anos tentou se matar ingerindo grande quantidade de medicamentos em Canoinhas, o assunto suicídio dominou as rodas de conversa. O assunto, no entanto, é pouco discutido e há muita desinformação a respeito.
A cada 40 segundos, uma pessoa comete suicídio em alguma parte do planeta. Cerca de 804 mil se mataram em 2012. Trata-se de uma proporção de 11,4 mortes por 100 mil pessoas (15 entre homens e oito entre mulheres). Somente Canoinhas registra uma média de cinco suicídios por ano. O problema é muito mais grave nos países pobres e representa a segunda maior causa de morte entre pessoas de 15 a 29 anos. As informações constam de um relatório inédito sobre suicídio divulgado no ano passado pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
O relatório “Prevenindo suicídios – um imperativo global” faz parte de uma campanha mundial da OMS para frear o problema. A entidade pretende reduzir as taxas de suicídio em 10% até 2020. Nos países ricos, três vezes mais homens se matam do que mulheres. Nos mais pobres, a proporção cai bastante. Uma mulher morre para cada 1,5 homem. Suicídios são 50% das mortes violentas de homens e 71% entre as mulheres.
CINCO PASSOS PARA EVITAR O SUICÍDIO
1 – Diga a alguém imediatamente que você está tendo pensamentos suicidas. Não guarde isso para você por nem mais um segundo. Ligue para um amigo, um membro da família, um médico, fale com alguém num chat online ou faça qualquer outra coisa que impeça você de ficar sozinho nesse momento. Se sentir que não há ninguém que possa ajudar você nesse momento difícil, dê entrada em um hospital. Pode achar isso um pouco dramático, mas é esta a seriedade que a situação merece.
2 – Ligue para um serviço de ajuda como o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo telefone 141. Às vezes, a melhor maneira de se afastar do abismo é simplesmente contar a alguém o que está errado. Não tenha medo de usar linhas anônimas com a frequência que for preciso. Há muito para se dizer em qualquer situação ruim tendo um ouvinte que não está julgando você. Todos nós precisamos disso de vez em quando.
3 – Evite drogas e álcool se você estiver se sentindo suicida. Embora eles tenham sido usados como modo de lidar com a dor por muitos anos, se você estiver tendo pensamentos suicidas, deve ficar longe deles. Não apenas drogas e álcool podem ser as armas para o seu suicídio, como eles também podem levar a comportamentos impulsivos e pensamentos que podem deixar você mais e mais decidido a acabar com a sua vida
4 – Descanse. Obviamente, se estiver acometido por pensamentos suicidas, você não vai se livrar deles apenas dormindo um pouco, e, talvez, esta sugestão até pareça um insulto para você. No entanto, você pode se surpreender com o quão melhores e mais maleáveis as coisas parecem depois de uma boa noite de sono.
5 – Faça terapia e procure ajuda. Procure a ajuda de psiquiatras e de psicólogos e tome seus remédios e/ou vá às sessões de aconselhamento. Trabalhe para chegar à raiz do problema que levou você a considerar o suicídio. Encare a situação como ela é. Lembre-se de que a depressão situacional, como pela tristeza por ser rejeitado, pela perda de um emprego ou por ficar inválido, ainda é depressão, e um tratamento médico pode ajudar.
LEMBRE-SE
- Tem sempre alguém lá fora que ama você, mesmo que você não saiba, então, pense duas vezes.
- Não importa o quão ruim a situação possa parecer, agarre-se à esperança de que as coisas vão melhorar. E lembre-se de que o suicídio é uma solução permanente para um problema temporário.
- Lembre-se de que há pessoas que se importam com você, mesmo que você não consiga vê-las; elas estão lá. As pessoas gostam de você. Você é uma boa pessoa.
- A vida não para ninguém. Se hoje está ruim, logo as coisas vão melhorar. Apenas aguente firme que as coisas vão mudar para melhor.
- Preste atenção a tudo que você já conseguiu alcançar até agora e a quantas vidas já tocou.
- Confidencie-se com alguém em quem possa confiar. Eles devem ficar ao seu lado, não importa que pensamentos povoem a sua mente.