Estar consciente, oh!, que coisa rara hoje em dia na vida de milhares de pessoas. E será que sabemos o que é isso, estar consciente?
Segundo o dicionário, a palavra consciência significa “conhecimento ou sentimentos próprios que auxiliam uma pessoa a perceber o que acontece na sua própria vida”. Ou seja, primeiro temos que saber de nós – o que se passa conosco, para depois então podermos perceber o que está ao nosso redor.
Um exercício bom para despertar a consciência em nós é prestarmos atenção em nossa respiração, nesse ato “automático”, porém essencial para estarmos aqui, vivos. Basta somente sentir e não pensar em mais nada, apenas dedicar sua atenção a essa mágica que lhe possibilita viver. Outra sugestão é prestar atenção aos sons que estão no ambiente em que você se encontra – tanto da natureza quanto daqueles produzidos pelo trabalho. Para isso basta silenciar e voltar mais uma vez sua atenção ao momento presente, ao que se passa ali com você, naquele exato momento, sendo um observador. Isso se chama vida presente, a única que nós temos.
Treinando diariamente essas duas sugestões você vai perceber o quanto nós vivemos inconscientes nos lugares em que estamos e principalmente com as pessoas com as quais estamos, pois somos treinados a pensar mil coisas ao mesmo tempo, a estar conversando com alguém mas com a cabeça em outros assuntos, lugares, preocupações, a comer rápido aquela refeição que tanto gostamos, a tomar banho às pressas, enfim, um emaranhado de coisas que fazemos automaticamente.
Quase não desfrutamos a vida presente e vivemos de excesso de passado ou de futuro, e a consciência vai perdendo sua utilidade. Daí surgem as decisões precipitadas, os “sustos” com alguns “imprevistos” que surgem.
Quando temos consciência das coisas e da vida ao nosso redor, ao contrário, não somos pegos desprevenidos e passamos por todas as situações com uma força interior capaz de enfrentar qualquer coisa que a vida nos traga. A consciência desperta, atenta, é a maior ferramenta que uma pessoa pode ter e é o maior bem que alguém pode fazer a si mesmo. É um caminho que cada um tem por obrigação (e direito) trilhar em sua estrada da “existência”.
Ter consciência as vezes dói, isso não dá para negar, mas creio que dói mais a ignorância ou o eterno viver adormecido, sem consciência alguma da vida e de si mesmo. E é bom tomarmos cuidado, pois sempre haverá “alguns” que estarão interessados em fazer com que a maioria das pessoas jamais desperte ou mude sua forma de pensar, pois assim é muito mais fácil de manipulá-las.
Se você quer saber se vive de forma mais consciente permita-se perguntar (e responda): você sabe o porquê das suas escolhas e para onde elas estão te levando? Você sabe o que você está fazendo exatamente neste momento? Você está lendo este texto, certo?! Isso é ter consciência…. Treine-a sempre mais!
Meu abraço!